Ideas iluminación

Aplicaciones prácticas

¿Quieres iluminar una escalera, el baño o integrar luz en un mueble?

Aquí encontrarás sugerencias prácticas para ti

Las recomendaciones de…

Maribel Oca, Arquitecto. Departamento de proyectos de OutSide Tech Light.

Artículo en Linkedin: Dar forma a las ideas con luz

Algunos Proyectos

Luz y salud

Luz y salud

Luz y salud. Luz dinámica y Reproducción del Color, parámetros aliados.

Hace unos meses, en una conferencia sobre la luz y la salud, escuchando las preguntas que se le hacían a la ponente sobre el control de la luz, me di cuenta de que el conocimiento de los sistemas de control de la luz, sobretodo en el ámbito residencial, prácticamente se limita a la elección de la temperatura de color y a su control en intensidad. Observé como la elección de las ópticas, el índice de reproducción cromática, o del control del color de la luz “blanca”, todavía no forman parte de las herramientas de uso cotidiano en este tipo de proyectos.

Posiblemente es que hay una asociación muy inmediata entre el control de la Luz y lo que generalmente asociamos con una iluminación escenográfica, donde están presentes los extensos abanicos de combinaciones de color que ofrecen los sistemas RGB.

No obstante, esta todavía falta de incorporación, en el uso habitual, de algunos de los parámetros para controlar y adecuar la luz artificial, no corresponde, en absoluto, a una falta de interés y búsqueda de conocimiento. Todo lo contrario. Aquella sala estaba llena de técnicos que querían saber más, entre los cuales me incluyo. Es posible que el acceso a la información no sea fácil. ¿Sobre información y complejidad, o falta de ella? Creo, y aunque parezca contradictorio, que ambas cosas.

iluminación y salud

Imagen superior: Ponencia ” Cómo la luz beneficia la salud de las personas” de Sonia Hernández (Grupo Salud y Arquitectura del COAC) en Architect@work de Barcelona.

No soy una experta en iluminación, aún estoy muy lejos. Sigo viéndome en ese grupo de profesionales que quieren saber más, que siguen buscando. En mi caso con más interés, si cabe, ya que en el desarrollo de mi actual orientación laboral, también me coloco al otro lado, colaborando con mis colegas en el diseño y prescripción de la iluminación de sus proyectos. Es por eso último, por lo que hoy me aventuro, por primera vez, a escribir sobre la LUZ.

La LUZ… ¡Todo un mundo!

Intuimos como nuestra exposición a ella nos afecta. Seguramente más de lo que sospechamos. Su manipulación, puede otorgar beneficios a nuestra salud, a nuestros ritmos, a nuestro rendimiento, a nuestro descanso. O puede alterarlo todo.

Cuando proyectamos una obra, que tiene su repercusión, o una imagen exterior singular, es habitual recurrir a un estudio de iluminación para que nos guíe o asesore en cómo iluminar esos elementos. Existe una dinámica generalizada, a iluminar las cosas para “verlas” según

la iluminación elegida, y el efecto deseado, que se ha trasladado también a los espacios interiores, siendo iluminados también para “verlos”.

Hasta hace relativamente poco, parecía que estaba más presente el interés en saber cómo afectaba la luz artificial al espacio proyectado, que a las personas que lo vivirían. Si tal elemento, o cual idea, iban a “lucir” mejor con la iluminación que le aportásemos. Es casi perfecto ¡Me encanta! Solo añadamos como vamos a “lucir” nosotros en ese espacio. Cómo nos vamos a sentir. Añadamos calidad a la luz artificial, añadámosle una buena elección de los parámetros que nos aporten lo que necesitamos, para sentirnos bien; en cada lugar que vivimos, en cada actividad que realizamos, en cada etapa del día.

Podemos copiar un poquito al SOL. ¿Quién no se siente más motivado con Sol? ¿A quién no le “deprimen” un pelín las tardes cortas y oscuras de invierno? ¿Estamos más activos y productivos por las mañanas? ¿Porque no descansamos bien?

Nuestras emociones, nuestra forma de sentir, nos hacen complicados a la hora de “iluminarnos”. Necesitamos interiorizar eso para beneficiarnos de las posibilidades que ofrece la iluminación artificial actual. Para que ésta colabore en que nos encontremos mejor, o en mejor sintonía, con nuestra actividad, con nuestra mente, y con nuestro cuerpo.

salud y luz
LUZ y salud

Seguro sabemos algo de la melatonina, el cortisol, los ritmos circadianos… Sobre todo, muchos habremos sufrido, al alterarlos, la alteración de nuestros patrones de sueño y vigilia. Parece que el Sol no lo hace nada mal, que está a la par con nuestra biología, con nuestra actividad, incluso con nuestro humor.

La luz natural es dinámica. Su temperatura de color no es la misma todo el día, sus tonalidades van cambiando de forma constante, gradualmente. Por la mañana, el sol emite luz en unos tonos más fríos y, a medida que avanza el día, va emitiendo en temperaturas más cálidas.

Buscando información he encontrado un estudio publicado en el Journal of Cognitive Neurocience que propone que la luz estimula rendimientos cognitivos incluso en personas ciegas. ¿Interesante, no?

Ahora, con la tecnología Led, no solo podemos elegir la temperatura de color que queremos para cada estancia, sino que además podemos elegir luminarias que sean dinámicas, imitando al sol, o casi, y que controlen la emisión, además de en intensidad, en temperatura de color.

Oficinas y hospitales empiezan a utilizar ya luminarias que emiten en “Blanco Dinámico o Tunable White”. Parece que obtienen efectos directos sobre el rendimiento y la salud. Adaptando la tonalidad de la luz, en esos espacios interiores, en cada momento del día, aumentan la concentración y reducen el cansancio en los puestos de trabajo, y regularizan los patrones cronobiológicos en centros hospitalarios.

temperaturas de color

¿Qué es el blanco dinámico? ¿Qué son estos símbolos?

Una luminaria con blanco dinámico alberga Leds en tonalidades frías y cálidas. La obtención de la temperatura resultante se realiza mezclando la emisión de ellos, igual que para obtener tonos de distintos colores en luminarias RGB se mezcla la emisión de Leds rojos, verdes y azules.

¿Por qué no usar este potencial en espacios residenciales? ¿Por qué no sincronizar la luz artificial con nuestra cronobiología, también en casa, para potenciar nuestro bienestar?

Foco carril color dinámico

Hay zonas en nuestras viviendas donde la actividad que realizamos es siempre la misma; cocinas, baños, dormitorios. Y otras, como la sala, o las habitaciones de nuestros hijos, donde se desarrollan distintas actividades a lo largo del día. Los dormitorios infantiles y juveniles modifican, más que cualquier estancia de una vivienda, las actividades que se realizan en ellos; estudio, juego, reposo, sueño… Es muy interesante poder adaptar la temperatura de la luz a esos cambios de actividad, potenciar la concentración, o la relajación, en el momento adecuado, evitar inducir con la luz una vigilia nocturna o una somnolencia diurna. Colaborar haciendo acorde el entorno para obtener un buen rendimiento de estudio, o un ambiente confortable para la conciliación del sueño.

Hay otro parámetro de la Luz, asociado a su calidad, que todavía hoy se identifica menos con su repercusión sobre la salud. Es el Índice de Reproducción cromática (IRC, CRI, Ra). Este valor determina la capacidad de las luminarias para reproducir los colores de una forma “real”, tomando como referencia la luz natural. Un IRC bajo (IRC70), reproducirá los colores de una forma más pálida, un IRC alto (IRC90) de una forma más veraz.

El precio entre luminarias con distinto IRC varia, evidentemente, como cualquier otro parámetro asociado a la calidad influye en el precio final. Pero, además de en el bolsillo y en la calidad de la reproducción cromática, ¿influye en la salud?

Empieza a haber estudios que argumentan que sí, y que las repercusiones van más allá de las oftalmológicas y el cansancio visual.

Iluminacion estancias
colores

 

 

¿Nos fatigamos más en unos lugares, que en otros, realizando la misma actividad?

¿Es porque obligamos a nuestro cerebro a aportar lo que no aporta la iluminación?

¿Porque ocurre esto?

Nuestro cerebro completa la información que le falta, basándose en informaciones previas. Lo que nuestros ojos no ven, el cerebro lo completa. Si la reproducción del color es mala, nuestro cerebro la completará. Le añadimos sobrecarga sin darnos cuenta.

Si trabajamos, dibujamos, leemos.., con una mala calidad de luz, se fatigaran nuestros ojos, pero también nos sentiremos más cansados.

Tenemos a nuestro alcance muchas herramientas para poder poner la iluminación del lado de nuestro bienestar. Puede la iluminación favorecer nuestra comodidad, nuestro rendimiento, nuestro confort, y nuestra salud física y emocional.

Podemos invertir en salud, eligiendo una adecuada iluminación.

Maribel Oca. Arquitecto.

2019-05-20T12:49:28+00:00